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商品訊息簡述:
守護健康 女性應循日常「護心行動」
【健康醫療網／記者黃思齊報導】女性朋友常要兼顧家庭及工作，對於自我健康容易忽略，特別是在更年期後，心血管疾病風險提高，更須注意。因此，國民健康署提出女性「護心行動」，呼籲女性藉由平時健康生活之道的養成，讓自己遠離疾病危害。
女性更年期變化影響 應提升對心血管疾病警覺
許多女性對心血管疾病的警覺度低，認為自己身形瘦、常活動，不會被疾病找上門，不過國健署署長王英偉提醒，其實女性在高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題亦有風險，且加上更年期後荷爾蒙的變化，使血管彈性下降，心血管疾病危害更高。
飲食及運動 2 大原則維護生活健康
因此，王英偉提醒，女性更應該要讓自己擁有健康的生活型態，才可以自更年期前就最好準備。其中，「飲食」及「運動」是絕對不可忽視的兩大重點。務必掌握「三餐八分飽」大原則，並以白開水取代含糖飲料，以增加身體代謝，並且避開晚餐過後及睡覺前時段進食，攝取深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果、天然未加工食物等，來避免骨質疏鬆；掌握低油、低糖、低鹽及高纖的飲食。此外，維持規律運動可以增加心肺功能、增加代謝率。
定期篩檢重要 遵循專業醫師建議遠離疾病
除了平時的生活習慣外，定期篩檢習慣也相當重要，及早發現心臟病相關危險因子，如：高血壓、高血糖及高血脂，才能及早介入治療。若是確診有三高等疾病症狀，更要定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行調整藥量或停藥；控制好自我的身體健康狀況，才能積極應對任何疾病問題，遠離威脅。
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英女王歡慶92大壽 生日演唱會卡司堅強
英國女王伊麗莎白二世（Queen Elizabeth II）今天喜迎92歲大壽，將在倫敦出席眾星雲集的慶祝音樂會。
「女王生日派對」將在倫敦皇家艾伯特廳登場，演出歌手包括英國搖滾明星史汀（Sting）、老牌歌手湯姆瓊斯（Tom Jones）、歌星克雷格大衛（Craig David）與澳洲歌姬凱莉米洛（Kylie Minogue）等人。
美聯社報導，哈利王子可望以女王大英國協信託基金會（The Queen’s Commonwealth Trust）主席新頭銜，在今天傍晚的慶祝活動上致詞。
倫敦市中心今天中午也舉行特別的禮炮鳴放儀式，以慶祝女王生日。
女王每年歡度兩次生日，其一是她4月21日的實際生日，通常會與家人私下慶祝；另一則是她夏天的「官方生日」，通常落在6月的第2個星期六，當天女王會出席倫敦市中心的皇家閱兵儀式。
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