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 金針菇「這樣煮」…能防癌又甩脂肪


生活中心／綜合報導

金針菇是一非常耳熟能詳的食材，甚至有民眾暱稱它為「see you tomorrow」，然而其實金針菇富含豐富的「菇類甲殼素」，能夠有效減低內臟脂肪，甚至有研究發現，一周吃3次金針菇的人，罹患胃癌的機率比沒吃的人減少34％。

▲金針菇含豐富「菇類甲殼素」，能有效降低體內脂肪。（示意圖／翻攝自爆廢公社）

根據《早安健康》報導，東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇含豐富的菇類甲殼素（菇抽出物），這與一般蝦子、螃蟹所含的甲殼素不同，菇類甲殼素能提高抵抗力外，還能讓血液、內臟中的多於脂肪減少，並讓排便更順暢。據日本國立癌症研究中心與長野縣農村工業研究所調查，發現一周吃3次金針菇的人，比那些沒吃的人，降低34％的胃癌罹患率。

此外，菇類的細胞壁含有一「蘑菇殼聚醣」，而又以金針菇的含量特別高，此蘑菇殼聚醣能讓脂肪被人體吸收前先將其排出，此狀況除不易產生多餘體脂肪，還能降低人體的膽固醇及三酸甘油酯。

日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄發現，將金針菇乾燥切碎後，能讓其細胞壁遭破壞，透過熱水沖泡即能釋放更多減肥成分，而渡邊泰雄也找來一名幾乎沒在運動的44歲中年婦女做實驗，連續4週讓她天天飲用金針菇茶，竟發現她的臟脂肪面積減少20％、腹部也小了一圈。

日本女子營養大學教授青柳康夫也曾研究金針菇，指出金針菇經冷凍後，煮起來會更加鮮甜，並讓人體吸收更有吸收其營養素。原因在於冷凍後的金針菇，會使得其細胞內水分膨脹，導致細胞膜破裂，經由加熱後核糖核酸（RNA）被核酸酶（Nuclease）分解，讓香氣提升，而且金針菇的細胞壁已被破壞，讓人體更容易吸收其營養素。但專業醫師也指出，有過敏性大腸炎、高血鉀症、腎臟機能不好的人，請勿飲用過量金針菇。

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 紐約州網購詐騙最多 IP來自中國最需小心


三大信用報告機構之一Experian近日發布網購欺詐報告，紐約位列五個網購欺詐最高發的州之一，與加州發生的案件加起來，便占了全美案件總數的四分之一；而實施網購詐欺的IP地址，則最多來自中國。

Experian近日就2017年全美網購詐欺案件數據進行分析，指出2017全年網購詐欺案件增加三成。網購詐欺案件中的53%，受害者是以電腦進行交易，29%的受害者則是通過移動設備進行交易時被詐欺失財。而信用卡詐欺則為網購身分盜竊案件中最常見，2017年全美共獲報告13萬3015起。

而全美網購欺詐案件中，發生在紐約、加州、特拉華、俄勒岡和佛羅里達五個州的，便占總數過半。其中紐約州和加州的網購欺詐案件占全美案件總數的25%。報告也發現，以網購欺詐案件報告最多的郵編來看，實施詐欺的IP地址最多的來自中國，其次為委內瑞拉。

報告分析網購欺詐案件後，亦對消費者如何預防做出建議，指出最為簡單方法便是不要在所有網購中，使用同樣用戶名與密碼；時常檢查銀行對帳單、信用卡帳單和個人信用報告，也是及時發現遭網購欺詐並立即止損的方式。而在網購時，應只通過可信任的網站，勿在來路不明的網站上填寫個人信息及信用卡帳號等。一旦發現網購過程遭欺詐，應立即報告銀行，取消用以網購的信用卡或要求換發新卡，並凍結懷疑遭欺詐的交易。









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