【房中樂趣】 HOLY 7頻+聲控震動雙頭龍膚-1-?川里菜

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【房中樂趣】 HOLY 7頻+聲控震動雙頭龍膚-1-?川里菜

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只有320大卡！DIY義式酪梨波菜烘蛋，超有飽足感

【華人健康網圖文提供／瑞麗美人國際媒體】義式酪梨菠菜烘蛋（320kcal）

建議大家試試這道可輕鬆上手的義大利烘蛋。這裡的做法是使用全麥麵包來替代義大利麵條，另外也準備大量的纖維質豐富且超有飽足感的蔬菜。將全麥麵包、蔬菜以及蛋液放入鍋子之後，只要煎一下底部，再放進微波爐裡加熱直到裡面熟透，享用的時候就能保有濕潤的口感。

3.當底下那一面已經煎到超過半熟時，將鍋內食材移到微波專用容器內，表面鋪上菠菜後，放進微波爐裡加熱大約1分30秒～2分鐘，直到裡面熟透。

小訣竅：盛盤後，如果再擺上紅辣椒或小番茄做裝飾，色彩會更鮮豔漂亮。

本文出自瑞麗美人國際媒體《體脂肪狂降12%的555減脂瘦身餐：用5種食材滿足5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單》一書

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【A錢玩家】還記得喬治瑪莉嗎？首張現金卡這家銀行出的

凱基銀行的前身，就是以發行George & Mary現金卡聞名的萬泰銀行，因為銀行業大舉殺入現金卡業務，同業為衝刺發卡量紛紛降低現金卡與信用卡的申請門檻，濫發的結果，導致銀行呆帳急遽增加，2005五年爆發雙卡風暴。

凱基銀行前身是以發行喬治瑪莉現金卡聞名的萬泰銀行，由於現金卡濫發，萬泰銀行也因呆帳問題導致淨值過低，雖經多次增資改善體質，在2014年被開發金控合併，隔年萬泰銀行改名凱基銀行，董事長則是由前保險局長魏寶生接任至今，目前在全台有53家分行。

在魏寶生的掌舵下，把凱基銀行的消費性金融業務，與開發金的企業金融業務整合發揮綜效，2015年開始，凱基更成為開發金獲利金雞母，過去一年半來未曾發生虧損，每月約有2到6億元的穩定獲利。

沒想到，凱基日前竟在外匯操作業務上出現重大紕漏，風險控管部門的專業度也被受外界質疑，業界人士不諱言的說，「這種事情都做不好，金管會應該會對凱基展開專案金檢。」強調KPI的開發金老總王銘陽，未來要如何因應？對剛上任未滿半年的他來說，將是相當頭痛的問題。

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陳麗娟的開箱日記