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商品訊息簡述:

 愛吃重油重鹹！1家7口全長大腸息肉

愛吃重鹹！彰化一名男子日前發現大腸長了3個息肉，甚至出現大腸癌的前兆，醫師建議全家一起做檢查，未料一家7口竟全驗出息肉，只有2名出嫁多年的女兒安全過關。後來醫師發現，這家人愛吃重油重鹹的食物，甚至常吃加工肉品與醃製品，才會全家中鏢。

▼這家人愛吃重油重鹹的食物。（示意圖／Pixabay）

楊智超表示，事實上大腸癌高居國人10大癌症首位，是大腸癌發生率最高的國家，就是因為國人飲食過度精緻，建議平常多吃高纖食物，並盡量減少高脂肪、高熱量的攝取量，不吃不新鮮或不乾淨、沒煮熟的食物，且要搭配規律的運動，才能促進腸道蠕動，保持健康。另外，根據國健署統計，早期大腸癌患者若接受妥善治療，存活率高達90％以上，因此及早發現、及早治療相當重要，民眾可以透過糞便潛血與內視鏡檢查了解狀況，並配合醫師長期追蹤，尤其是有家族病史的民眾千萬要注意，防止憾事發生。

（封面圖／翻攝自衛生福利部彰化醫院臉書；貼圖／Hiking授權提供）

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 高纖地瓜葉超好種，不施肥也長得好

文圖／Fooding台灣好食材編輯‧資料來源《家庭養生菜園》

地瓜葉含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、C等，在葉菜類中，營養成分數一數二，尤其富含植物纖維，可促進腸胃消化，是醫師推薦有助於排便的好食材，由於栽種容易，不必施肥也能長得好，最適合居家種植，「嗯嗯」不順時，現採一把汆燙或清炒，方便又好吃。

照著步驟栽種簡單
Step1.先從市場買一把地瓜葉，剪下葉片食用後，選擇生長良好的枝條扦插。
Step2.選擇長約15～20公分、芽點帶有鬚根的枝條，存活機率較高。
Step3.將剪下的枝條放入水中，約2～3天長出白色細根後，再移到土裡栽種。
Step4.枝條斜剪後，也可以直接插入7～10公分深的土裡，斜插或直插均可，約10～15天就能長根，斜剪或斜插是讓切口接觸較大面積的介質，誘使其快速發根，但直插一樣可以栽種成功。

【本文原始出處來自《台灣好食材》】

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