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商品訊息簡述:
別再誤會豬油！避免下肚後變壞膽固醇 注意3件事就行
豬油向來被歸類為飽和脂肪多、對身體不好的食用油，但不可否認地，豬油穩定耐高溫、特殊香味的風味佳，用豬油煎或炸出來的食物，不論是外觀或口感都很好，「這好風味不是人工的、是天然的，」台灣全民健康促進協會榮譽理事長、自然醫學博士陳俊旭註解。
近來一些研究與報導更指出，豬油沒有想像中那麼不好，大大顛覆了我們過去的認知。
豬油的不飽和脂肪是飽和脂肪的1.2倍，它的單元不飽和脂肪酸高達44％，含量在動物性油脂中僅次於魚油，而多元不飽和脂肪酸Omega6也有10％，好的脂肪酸比壞的脂肪酸還多。
「通常我們會用奶油來煎東西，那還不如用豬油，偶爾少量用是沒問題的，」台灣營養基金會執行長吳映蓉說。
陳俊旭則提到，豬油的問題在於花生四烯酸（Arachidonic acid）會形成壞的前列腺素，使人體容易過敏、發炎、水腫、血管阻塞，而花生四烯酸其實是多元不飽和脂肪酸，因此，他將豬油歸類為不好不壞的油，偶爾吃可以，但量不能多，也無法取代植物性烹調用油。
至於膽固醇，他並不擔心，只要控制烹調溫度，別讓身體處於發炎狀態，飲食均衡攝取，就能避免吃下的膽固醇變成壞膽固醇（LDL，低密度脂蛋白膽固醇）。
各種油脂的脂肪酸組成都有差異，食用油的好壞已不能用植物性或動物性、飽和脂肪或不飽和脂肪的二分法來判斷。文化大學保健營養學系系主任施明智就不斷跟學生強調，「動物油一定比植物油差嗎？答案是錯的；飽和脂肪一定不好？答案也是錯的。」
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
中職／2度咆哮裁判 兄弟教練遭驅逐出場
中職昨天進行花蓮球場本季首戰，由統一獅隊擔任主隊對戰中信兄弟隊，洋投羅里奇開季連五場優質先發，投六局失兩分，領軍十二比二獲勝，本季第二勝到手，也是對兄弟首勝。
羅里奇卅月廿八日中職初登板，對兄弟投六局失三分吞敗；但他加入獅隊第一個月，整體表現平穩，連五場先發都投六局，單場只失一到三分，戰績二勝一敗、防禦率三點三○，每場都是優質表現。
羅里奇昨天被揮出七支安打，飆出九次保送，其中四安集中在四局上失兩分；獅隊五局下靠蘇智傑陽春砲扳回一城，六局下再得兩分超前，七局下打了十一人次，一口氣攻下五分打垮兄弟士氣，決定雙方勝敗。
兄弟最近在新莊球場和富邦悍將隊爆發三起嚴重衝突，本周「金控大戰」暫時休兵，但昨天象、獅大戰六局下，還是發生兄弟投手教練伯納對主審張展榮咆哮的小插曲，他遭驅逐出場，逃不過被罰款的命運。
羅國龍六局下打擊時，伯納不滿張展榮對好壞球的判決，認為對先發投萊福力不利，在場邊大聲叫罵，立刻遭驅逐出場，而且被趕了兩次，未來除了罰款兩萬元（驅逐一次一萬），聯盟將視情節輕重討論是否禁賽一到三場。
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