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 經期後黃金瘦身期 吃不胖菜單來了


生活中心/綜合報導

女性生理期每月報到時都生不如死,頭痛、腹痛或是情緒低落,每個人情況不同,但營養師分享一套「飲食菜單」,在經期前中後食用,不僅對消水腫有幫助,甚至還能瘦身!

根據《Ettoday》報導,晨光健康營養專科院長趙函穎分享,許多女性都有經前症候群,萬一經期間喜歡暴飲暴食的人可要留意結束後會「反彈」回來。

▲營養師圖表教民眾經期怎麼吃。(圖/翻攝自趙函穎營養師IG)

營養師說,其實可以靠經期後的關鍵時期,成功甩掉2公斤。像是吃香蕉可以幫助消腫、喝溫熱的低糖豆漿可以幫助舒緩不舒服、降低煩躁;另外,生理期間水果則是建議吃像櫻桃、藍莓的性溫水果;也能吃像地瓜、玉米等粗纖維澱粉,切忌勿喝手搖飲、但糕等會發胖的食物。

等經期過後,就是所謂的「黃金瘦身期」,可以多吃大蕃茄、木耳、玉米筍、花椰菜等抗氧化和玉米黃素的蔬菜;良好蛋白質像豆腐、豆漿也可食用,不易形成體脂肪。

(編輯:馮珮汶)

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 歐菲光認股破局宸鴻大跌 業成大漲


(中央社記者潘智義台北24日電)中國大陸觸控面板廠歐菲光認購宸鴻私募股破局,宸鴻盤中來到60元,大跌9.09%,收62.9元,大跌4.69%;但另一蘋果觸控面板供應商業成收186元,大漲6.28%。

TPK-KY宸鴻去年3月宣布,歐菲光將參與認購宸鴻私募普通股2000萬股,投資新台幣18.1億元,取得宸鴻約5.5%股權,宸鴻也將以每股不超過人民幣40.34元價格買進歐菲光股權,雙方已交互持股方式展開策略合作,並將合資成立新公司,但現在已確定破局。

由於歐菲光認購宸鴻私募股資金遲未到位,去年宸鴻雖以中國大陸外匯管制為由,解釋認股案遲未完成的因素,但法人指出,歐菲光已成為蘋果iPad觸控面板供應商,根本不需再依賴宸鴻打入蘋果供應鏈,其實兩家觸控廠的合作案早已破局,只是沒宣布而已。

台灣另一觸控大廠GIS-KY業成屬於鴻海集團,除為蘋果智慧手機iPhone的3D感測模組貼合、iPad觸控模組貼合之外,也提供筆電面板模組(LCM)一條龍的一站式服務。(編輯:林沂鋒)1070424









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