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經期後黃金瘦身期吃不胖菜單來了

生活中心／綜合報導

女性生理期每月報到時都生不如死，頭痛、腹痛或是情緒低落，每個人情況不同，但營養師分享一套「飲食菜單」，在經期前中後食用，不僅對消水腫有幫助，甚至還能瘦身！

根據《Ettoday》報導，晨光健康營養專科院長趙函穎分享，許多女性都有經前症候群，萬一經期間喜歡暴飲暴食的人可要留意結束後會「反彈」回來。

▲營養師圖表教民眾經期怎麼吃。（圖／翻攝自趙函穎營養師IG）

營養師說，其實可以靠經期後的關鍵時期，成功甩掉2公斤。像是吃香蕉可以幫助消腫、喝溫熱的低糖豆漿可以幫助舒緩不舒服、降低煩躁；另外，生理期間水果則是建議吃像櫻桃、藍莓的性溫水果；也能吃像地瓜、玉米等粗纖維澱粉，切忌勿喝手搖飲、但糕等會發胖的食物。

等經期過後，就是所謂的「黃金瘦身期」，可以多吃大蕃茄、木耳、玉米筍、花椰菜等抗氧化和玉米黃素的蔬菜；良好蛋白質像豆腐、豆漿也可食用，不易形成體脂肪。

（編輯：馮珮汶）

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歐菲光認股破局宸鴻大跌業成大漲

（中央社記者潘智義台北24日電）中國大陸觸控面板廠歐菲光認購宸鴻私募股破局，宸鴻盤中來到60元，大跌9.09%，收62.9元，大跌4.69%；但另一蘋果觸控面板供應商業成收186元，大漲6.28%。

TPK-KY宸鴻去年3月宣布，歐菲光將參與認購宸鴻私募普通股2000萬股，投資新台幣18.1億元，取得宸鴻約5.5%股權，宸鴻也將以每股不超過人民幣40.34元價格買進歐菲光股權，雙方已交互持股方式展開策略合作，並將合資成立新公司，但現在已確定破局。

由於歐菲光認購宸鴻私募股資金遲未到位，去年宸鴻雖以中國大陸外匯管制為由，解釋認股案遲未完成的因素，但法人指出，歐菲光已成為蘋果iPad觸控面板供應商，根本不需再依賴宸鴻打入蘋果供應鏈，其實兩家觸控廠的合作案早已破局，只是沒宣布而已。

台灣另一觸控大廠GIS-KY業成屬於鴻海集團，除為蘋果智慧手機iPhone的3D感測模組貼合、iPad觸控模組貼合之外，也提供筆電面板模組（LCM）一條龍的一站式服務。（編輯：林沂鋒）1070424

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