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壓力超大不想上班 醫：逾兩周應就醫
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】日前一名醫師疑似職場壓力等多方因素，最後輕生收場，使家屬悲痛萬分。目前許多年後轉換跑道者，如何處理適應新職場，所造成的壓力？北市聯醫院松德院區精神科主治醫師劉宗憲提醒，若壓力太大嚴重影響生活，已經出現身心症且超過2周，甚至出現自殺念頭，應求助精神科醫師。
心理因素不處理 身心症恐更嚴峻
劉宗憲受訪時指出，常見壓力大引起的生理反應，如頭痛、胸悶、拉肚子或便祕、頻尿、發麻、冒冷汗等，常檢查不出病因。就醫後，症狀仍反反覆覆，就要考慮是否與壓力等心理因素有關。例如壓力大時症狀更嚴重，假日時情況變輕微。
許多壓力過大的患者，不願至精神科就診，腸胃道不適，就找腸胃科醫師，頻尿就去泌尿科診所，醫師警告，身心症狀其實是心理引起，如果沒有根治心理因素，這些症狀恐怕都無法得到改善，甚至還會更嚴重。
辭職？不辭職？ 精神治療助抗壓
另外，很多上班族誤認為只要辭職，病情就會立即改善，如果不辭職，看精神科恐怕也沒用。其實是錯誤觀念。劉宗憲解釋，每個人對壓力反應是「相對性」，當外在事件嚴峻，如果本身適應能力強，人就沒有壓力；若外在環境並不困難，卻常負面思考、鑽牛角尖，反而壓力很大。
醫師說，雖然外在環境沒改變，只要來精神科接受藥物治療和心理輔導，身心療法雙管齊下，可有效對抗壓力。「即使面對同樣艱難的工作，壓力也往往小很多。」
壓力易引精神疾病 影響生活應就醫
壓力過大常誘發許多精神疾病，常見如焦慮、憂慮等精神官能症，失眠等自律神經失調，更嚴重則會引發躁鬱症、思覺失調等疾病。醫師說，許多精神疾病通常是多方壓力累積一段時間而爆發，「工作、感情或經濟同時出問題，任何人都會受不了。」不應對患者貼上「抗壓力太差」、「草莓族」等負面標籤。
「別想太多」是常常會對患者勸慰的話，但他鼓勵多站在患者的角度去思考，「就像人會生病，憂鬱症患者就是罹患腦部的疾病，即使一直都是個性樂觀的人，一旦罹病，就會無法控制負面想法。」
劉宗憲呼籲，如果壓力影響生活功能，如失眠，不想上班，頭腦反應變慢，無法工作，假日不願出門，甚至有自殺想法，應立即就醫。若症狀長達兩個禮拜以上，則可能已步入憂鬱症，應接受醫療協助。
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漂流遇見你 音樂紀錄片感人
中國時報【王揚傑╱新北報導】
由泰雅族導演陳潔瑤執導，紀錄南太平洋法屬小島「新喀里多尼亞」原住民音樂的紀錄片《漂流遇見你》，23日在府中15紀錄片放映院舉辦特映會，文化局與原民局以行動支持好電影，決定協助募資，將這部紀錄片推上院線，讓更多人看見這部難得的記綠片。
《漂流遇見你》為2016年新北市紀錄片獎優選作品，並榮獲原住民族委員會與國家文化藝術基金會補助，歷時5年拍攝完成。拍攝期間，透過新喀里多尼亞島與台灣2個島嶼原住民音樂的交流，印證音樂是全世界共通的語言，是部人與土地、音樂、文化的故事。
導演陳潔瑤表示，《漂流遇見你》是她首次嘗試的音樂紀錄片，由於很少人去真正了解國外原住民的音樂，很高興有機會可以跟音樂人舒米恩、保卜一起到南太平洋的小島，與當地「卡納克」原住民音樂人雷鬼樂團主唱尚保羅，進行一場音樂交流之旅。
陳潔瑤說，雖然在當地語言不通，但在傳統文化與生活背景上，有許多與台灣原住民相似的地方，這次是兩個島嶼的原住民，透過彈奏樂器、吟唱、拍打節奏進行交流。
金曲歌手舒米恩特別強調，在這次旅程中的音樂創作，同時也是電影主題曲，只有進戲院才聽得到。
文化局表示，《漂流遇見你》8月將在光點華山電影館播出，同時目前已在進行募資，將這部紀錄片推上院線。。
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