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 一跑步膝蓋就會痛？研究：跑步並不會造成膝關節退化


跑步是一種兩腳會瞬間離開地面的運動，所以也可以說是一種連續跳躍的動作。因為要不斷地重複這個動作，所以有些人會擔心跑步可能會對膝蓋造成負擔。那麼，跑步真的對膝蓋不好嗎？

他們在一九八四年選擇住在史丹佛大學近郊的五十三名跑者及五十五名沒有跑步習慣的人為調查對象，直到二〇〇二年為止，每位對象都至少進行兩次Ｘ光檢查，並觀察這段期間的健康情形。

在初期檢查中，罹患退化性膝關節炎的跑者不超過全體的六％，非跑者則完全沒有。十八年後跑者的退化性膝關節炎罹患率增加到二十％，非跑者的罹患率則有三十二％，超過跑者的罹患率。所以得到的結論是，至少長期的跑步並不能說是會造成膝蓋疼痛。

這些研究人員同時還指出，因為調查對象的人數過少，所以在這個研究中，無法下結論說跑步不但不會引起退化性膝關節炎發病反而還會抑制它的發生，但也不能否定這個可能性。關於這一點還需要未來進行大規模的研究。

※本文作者為田中宏曉，原文授權自《最強超慢跑法》，晨星出版社。

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 MLB／連被奎托三振兩次 大谷翔平4打數僅敲1安


在本(23)日天使出戰巨人的比賽，日籍「二刀流」好手大谷翔平在本場比賽擔任球隊的指定打擊、並扛下第4棒的重任。不過他4打數僅敲出1支安打，還被三振了兩次，天使最終以4:2輸球。

大谷本場前兩次打擊手感不佳，都遭到巨人先發Johnny Cueto(奎托)的三振，6局下他在一二壘有人的情況下，終於有所發揮，敲出右外野方向安打，幫助球隊攻佔滿壘；不過可惜下一棒的Luis Valbuena敲出雙殺打，也讓球隊的該局的攻勢畫下句點。

天使本戰前6局被Cueto所壓制，總共只敲出2支安打，還被三振了7次，得分機會並不多。不過在8局下，靠著Mike Trout的兩分砲，他們將分數追到只剩下2分差，一度燃起球隊反攻的希望。

不過在此之後，天使打線並沒能延續士氣，大谷8局下的打擊，敲出游擊方向滾地球出局；9局下天使雖然靠著兩安站上得點圈，但Ian Kinsler擊出飛球出局，最終球隊就以2分之差飲恨。

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