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5月 08, 2019

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每天1雞蛋超容易中風、心臟病

生活中心／綜合報導

常聽到很多人說，一天不要吃太多顆蛋，會讓膽固醇過多，其中蛋黃最好不要吃！現在國外有項研究也指出，如果每天吃一顆蛋，心臟病跟中風風險會大大增加，甚至如果一天吃兩顆蛋，中風跟心臟病致死的機率會增加27%。

▲營養師指出雞蛋不是膽固醇元兇，紅肉吃太多才是。（圖／資料照）

不過也有不少心臟科醫生、營養師不認同這項研究結果，因為調查時是觀看總膽固醇攝取量，這些像是紅肉、加工製品等都一起混雜計算，加上數據是來自實驗者的「自我調查」，每個人真的能記得自己每天吃幾顆蛋，這樣的結果顯然不夠精準，而雞蛋也未必是讓這群人膽固醇過高的主因。

營養師說雞蛋富含優質的蛋白質，是我們人體所必須，所以各個年齡層都建議要吃它，一天一顆其實它是不會過量，膽固醇的問題其實不用擔心，因為膽固醇過多，都是吃太多紅肉的問題，而不是因為吃太多蛋。也不用刻意挑掉蛋黃，其實一天一顆全蛋膽固醇的量是沒有問題的，而蛋的營養要吸收率好，水煮蛋或蒸蛋都會比煎蛋好，醫生也說雞蛋還是有充足的營養，不應該完全捨棄不吃，想預防中風、心臟病，多運動飲食均衡才是王道。（編輯：谷庭）

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「對性的權力、身體的自主」龍應台：《大江大海》是對男性，《天地長久》是對女性

前文化部長龍應台在新作《天長地久：給美君的信》中，不只寫下對母親應美君的心裡話，更一路緊扣著美君的人生軌跡，加入大量史料還原兵荒馬亂的大時代，而在親子關係、在歷史之外，龍應台表示，這本書還可以單從女性主義的角度切入，「對性的權力、愛的主張、身體的自主」都在書中，她也覺得美君是個女性主義者，只是那個年代還沒有這個概念。

《天長地久》是19封給美君的信穿插大量「大河圖文」

談起《天長地久》，龍應台認為這是一本花費30年、歷經4個前置階段的人生遊記，其中不僅是19封給美君的信，還穿插了大量的「大河圖文」，乃是龍應台親自篩選，起自1919年的各式史料，在《大江大海》的開闊歷史後，這一回龍應台在陪伴母親與梳理歷史脈絡間，還要談起歷史下的女性主義。

龍應台表示，自己從來不覺得女權有什麼特別，就是人權，她甚至也覺得美君是女性主義者，只是那時代還沒那樣的概念。（陳韡誌攝）

龍應台買男性生殖器外觀按摩棒兩兒子吃驚

此外在《天長地久》一書中，有段是描寫到龍應台在潮州的大賣場裡，見到男性生殖器外觀的按摩棒竟然跟梳子、鏡子擺在一起，出於好奇便買了回家，讓兩個兒子大吃一驚。

談到這個花絮，龍應台也笑著解釋，這對她的兒子來說是很正常的概念，但二兒子飛力普也問她：台灣社會是保守的，你不怕被人家說嗎？（推薦閱讀：「寫了30年的書」新書《天長地久》談生命龍應台呼籲年輕人「再不開始就遲了」）

龍應台解釋，當時確實有沉吟過要不要寫這段？但她認為，「我就是要寫，在台灣這個保守的社會，這本書就是女性的主張，性的權力、愛的主張、身體的自主，不管幾歲都是的，這本書本來就是要聊這個，我為什麼不寫？」如果有讀者大驚小怪的話，「那你就學習一下吧！」她還笑稱，該跟出版社建議，如果真的讀者大驚小怪，「要不要乾脆隨書附贈一個算了。」

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