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告別胖腿、肥臀！中醫師教你3祕笈，KO下半身肥胖
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「欸，怎麼會拉不上來？」明明腰圍吻合，可牛仔褲卻在拉到大腿時，硬生生卡住，讓你動彈不得。面對惱人的下半身肥胖問題，到底該怎麼做才能改善呢？中醫師表示，其實只要選對方法，來排溼、促進下肢氣血循環，並搭配適度的腿部肌力鍛鍊，想要避免下半身日漸「穩重」並非難事。
祕笈3／運動排溼、增代謝：
吳建東醫師表示，由於民眾在缺乏活動、肌肉量不足下，會因肌肉收縮不夠有力，無法將血液有效打回全身，因此容易加劇水分滯留的發生，出現下身浮腫的問題。因此，其建議，民眾想要避免下半身脂肪囤積、水腫發生，培養規律運動的習慣非常重要！
其中，慢跑、腳踏車、游泳等有氧運動，都是不錯的選擇。不過，在眾多運動種類裡，其特別推薦，華人流傳多年的太極拳、五禽戲、八段錦等拳法，也是很好的鍛鍊選擇。尤其是，這類拳法基本功多從蹲馬步（類似深蹲動作）做起，能有效活動、訓練下腹、臀腿肌群，對於促進下半身循環益處良多。
下半身排溼又一招！中醫授私房穴位按摩法
除了分享上述3大，有助改善下半身肥胖問題的致勝祕笈。吳建東中醫師指出，善用中醫穴位按摩，也有一定的輔助效果。其建議，民眾不妨可養成沐浴後、睡前，適度揉按三陰交、陰陵泉等位於脾經，有幫助排溼之效的穴位，也是很好的自我保養方式。建議大家可以順著人體筋絡分布位置，養成內側由下往上，外側由上往下的順序，就是發揮腿部穴位按摩最佳效果的好方法。
【中醫師小叮嚀】：
不過，吳建東中醫師也提醒，如果民眾發現在嘗試以上方式3週～1個月後，下半身肥胖、水腫的症狀遲遲未見改善。就要當心，可能是疾病因素所引起，建議積極尋求專業醫師、中醫師協助，釐清原因、對證治療較有保障。
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愛瘋給2歲兒子玩 女慘遭鎖機47年
大陸中心／綜合報導
家長注意！把手機拿給小孩玩後遺症很多，除了可能會影響小朋友視力外，也可能讓手機「往生」！就有一位女子把自己的iPhone拿給2歲兒子玩，但因兒子連續輸入錯誤密碼，導致iPhone彈出停用提示，要25114984分鐘（約47年）後才能再輸入密碼！
▲圖／翻攝陸媒
綜合陸媒報導，近日，在上海嘉定，陸姓女子表示，自己稱2歲半的兒子在玩手機時，因連續輸錯解鎖密碼，手機竟提示「請25114984分鐘（約等於47.78年）後再試一次…」根據工程師的說法，輸入錯誤次數太多就會停用，只能「刷機」解決，如此一來，原本的資料也將全部消失。
據報導，技術工程師表示，遇到這種情況只能等待或透過「刷機」解決。但陸姓女子則表示，「我裡面有很多重要的材料、照片、通訊人，我不想要刷機，但是也不可能真的要等40多年！40多年後我自己都說不動話了，難道還要跟孫子說這是你爸爸惹的禍？」這兩種辦法都行不通，顯然讓她很崩潰。
技術工程師還表示，如果連續多次輸入錯誤密碼的話，iPhone第一次會提示1分鐘後再試，再次輸入錯誤則是5分鐘，之後是半小時，半小時以後的話時間會是隨機的，「甚至還有出現80年的」。
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